Lizenzverlängerung Seniorensport (15 LE)

Lizenzverlängerungslehrgang mit dem Thema "Seniorensport" (15 LE) im DJK DV München-Freising

Datum: 09.12.2023 von 09:00 Uhr bis 17:30 Uhr und
             10.12.2023 von 09:00 Uhr bis 13:00 Uhr

Kosten: 50,- € für DJK-Mitglieder; 60,- € für Nicht-DJKler

Im Mittelpunkt der Fortbildung steht die Gestaltung von Bewegungssituationen und Bewegungsstunden für Senioren. Die Inhalte sind neben Neurokinetik, Faszientraining und Sturzprophylaxe, auch Yoga und Beweglichkeit im Alter. Ziel ist die Vermittlung von abwechslungsreichen und gesundheitsorientierten Übungsleiterstunden.

Der Lehrgang kann zur Verlängerung der Übungsleiter-C-Lizenz „Breitensport“ und der Übungsleiter-B-Lizenz „Sport in der Prävention“ im Umfang von 15 UE benutzt werden.

Zeitplan:
Samstag: 09.12.2023 von 09:00 bis 17:30 Uhr
09:00 Uhr: Begrüßung Teilnehmer und Ablaufbesprechung
09:15 Uhr: Neurokinetik
11:45 Uhr: Theorie Faszientraining
12:15 Uhr: Mittagspause
13:15 Uhr: Faszientraining + Mobilisation
14:00 Uhr: Sturzprophylaxe + Stabilitätstraining mit Kleingeräten
15:15 Uhr: Theorie Rückenschule
16:00 Uhr: Haltungsschulung + Beckenbodentraining/Atmung
Sonntag: 24.09.2023 von 9:00 - 13:00 Uhr
09:00 Uhr: Begrüßung Teilnehmer und Ablaufbesprechung
09:30 Uhr: Yoga für Senioren
12:00 Uhr: Reflexion / Ausgabe der Teilnahmebestätigungen
12:30 Uhr: Ende